石神井公園駅パーソナルトレーニング
お客様
持病
メディカルトレーニングに通おうとと思った目的
学生の頃はサッカーをやっておりましたので痩せていましたが、地元の石神井公園の会社勤務になってから全く運動をしなくなり暴飲暴食を繰り返した結果１０kg以上太ってしまいました。
このままではダメだなと思いつつ、自分自身の健康のことは後回しにして日々仕事のストレスと戦っておりました。
しかし、ついに健康診断でメタボリックシンドロームと言われ、いずれ心筋梗塞や脳梗塞になるのリスクが高いと知り入会を決意しました。
リバウンドはしたくないなと思い健康的に痩せるため医療国家資格を持っている専門的なパーソナルトレーナーさんがいると聞きメディカルトレーニングを選びました。
パーソナルトレーニングがメインということで自分一人ではなかなか続かないなと思いましたので、パーソナルトレーニング自体は初めてでしたがパーソナルトレーナーさんも私の目標や状態に合わせて指導してくださるのでとても安心できました。
メディカル・パーソナルトレーニングを体験してみた感想
元々、健康診断で「肥満」と「高尿酸血症」を指摘されており、ダイエットはしなければと思ってはいました。
昨年の健康診断ではさらに体重が増えてしまいついに「メタボリックシンドローム」とも石神井公園の病院で言われて運動を決意しました。
そして昨年特に辛かったのが「高尿酸血症」の症状です。
ある日突然、右足の親指に激痛が走り、赤く腫れていたため石神井公園の病院に行ったところ痛風発作と診断されました。
石神井公園の病院の指示通り、１ヶ月の安静と鎮痛薬で症状は落ち着きましたが、二度と痛い思いはしたくありません。
このままだといずれ心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高い事をしり、石神井公園から近い健康増進施設「メディカルトレーニング」に入会しました。
パーソナルトレーナーさんは私の体重や体脂肪率だけでなく、効果的に痩せるために部位別の筋肉量や身体の使い方などとにかく熱心に細かく指導してくれます。
学生の頃にやっていたスクワット運動でも、当時は回数をこなそうとただしゃがむことだけに意識していましたが全く違いました。
どこの筋肉に効かせるかでフォームが違っていて、１０回行うだけでも汗をかきます。
１回６０分という時間の中でもしっかり汗をかいて「やり切った！」と思わせてくれます。
これがパーソナルトレーニングの素晴らしさなんだなと本当に実感しました。
一人で運動してもやはり甘えがでてしまいますよね、、、。
毎回、食事についてパーソナルトレーナーさんからアドバイスをもらえるので、外食が多くなりがちな食生活ですが、パンやお米などの炭水化物を減らして、タンパク質や脂質などのおかずをしっかり摂ることで、食事量を減らすことなく無理なくダイエットを続けられています。
そして半年続けて８kgのダイエットに成功しました！！
結果が出たのもパーソナルトレーナーさんが親身になってパーソナルトレーニング指導してくださるおかげです。
ここは無理なダイエットで急激に体重を落とすというわけではなく、健康的に痩せることを重視してくださるのでおかげさまで体調もとても良いです。
心配していた「痛風発作」もあれ以来でていなくて本当に助かっています。
「健康」が大事ということを身をもって知りましたので、ダイエットの結果がでた今でもパーソナルトレーニングを継続させてもらっています。
- お客様の体験談は、当施設でのトレーニング動画等の撮影時の会話をお客様の許可を得てスタッフによりテープ起こしをして掲載しております。
パーソナルトレーニングの効果には個人差があります。
