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大泉学園駅 3ヶ月で5キロのダイエットに成功しました!

更新日:

大泉学園駅でのダイエット

お客様

大泉学園駅在住 55歳 女性

来店目的

管理栄養士のもとでのダイエット
現在の経過:ダイエットをはじめて3ヶ月で体重−5kg、筋肉が1kg増えました!

ダイエットをはじめたきっかけ

若い頃から大泉学園に住んでいてテニスが趣味で、大泉学園はランニングにも適した場所で、好きなものを食べても体重は増えませんでした。
しかし、結婚・出産を機に大泉学園でやっていたテニスを辞めてしまい、運動習慣が無くなってしまいました。
産後太り、運動量の低下、基礎代謝の低下から、どんどん体重が増えていきました。
さらに、体力も落ちてしまいました。
子供が大きくなって大泉学園の自宅から出たこともあり、

ダイエットをして若い頃のような体形に戻りたい・体力をつけてまたテニスをしたい

と思うようになり、自分なりにダイエットをしようと食事に気を付けてみたり、大泉学園で運動してみたりもしましたが、続きませんでした。
そんな中、友達に勧められたのが、大泉学園駅から隣駅のこの施設でした。

医療専門職の指導によるダイエット

大泉学園から近くて、駅チカにあることから、まず通いやすいと思いました。
体験に行ってみたところ、広くはありませんが、様々な運動する器具が揃っていました。
さらに、理学療法士、管理栄養士がいるフィットネスで、理学療法士は運動のこと、管理栄養士さんは食事のこと、両方の専門家から介入があることに興味を持ちました。私が思っていた、ダイエット、体力作りに関してとても良いと思いました。

ダイエットのための個別指導

現在は、クリニックに隣接するメディカルトレーニングで、週2回のパーソナルレッスンを受けています。
パーソナルトレーニングは、理学療法士の先生と1対1で運動指導をしていただけます。
私のその日の体調や筋肉量等を考慮して、トレーニング内容変更してくれるので、無理なく継続が出来ています。

通い始めてのダイエットの現在の経過

現在通い始めて3ヶ月が経ちました。
体重は60キロから55キロになり、筋肉量が約1kg増えました。
体組成計という機械で、自分の身体状態を数値で表してもらえます。
自身の筋肉量や体脂肪量などの変化が分かりやすいので、モチベーションの維持にも繋がっていると思います。

管理栄養士の指導のもとダイエット

定期的に管理栄養士と食事相談をする機会があります。
自分なりにダイエット本を買って、実行しようとしたものの、なかなか自分の生活に取り入れることが出来ませんでした。
管理栄養士さんは、私の生活に合わせた、アドバイスをしてくれます。
具体的に生活に取り入れられることを提案してくれるので、少しずつ食事も気を付けられるようになっています。

挫折ばかりのダイエットでしたが、今回は専門家がいてくれるのが心強く、無理なくダイエット、体力づくりを継続していけそうです。
もう少し体力がついたら、大泉学園でテニスも始めていけそうです。
これからも、楽しく継続していきたいです。

  • お客様の体験談は、当施設でのトレーニング動画等の撮影時の会話をお客様の許可を得てスタッフによりテープ起こしをして掲載しております。
    パーソナルトレーニングの効果には個人差があります。
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日本有数の「メディカル」=「医療」のプロであるメディカルトレーナーが一人ひとりの身体を分析し、医療従事者がパーソナルトレーナーとしてあなたに合わせたオリジナルメニューを提供している西東京に所在するフィットネスジムのサイト管理担当者です。

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