武蔵野市　パーソナルトレーニングでダイエット成功！

武蔵野市パーソナルトレーニング

メディカルトレーニングに通おうとと思った目的

私がこのフィットネスジムに通おうと思ったのは、ダイエットと運動不足解消です。

自宅近くの武蔵野市で立ち仕事をしていますが、普段は仕事に追われていて、自分の身体と向き合うことがありませんでした。

体重も年々増え続けていて、このままではダメだと思っていたところにちょうどメディカルトレーニングの前を通りかかり気になったので意を決して見学をしてみました。

メディカル・パーソナルトレーニングを体験してみた感想

データに基づく充実したカウンセリング

自分一人ではなかなかダイエットが続かないなと思ったので、土日祝日のパーソナルトレーニングコースの体験を受けました。

医療資格を持ったパーソナルトレーナーさんが私の目標と生活スタイルをカウンセリングでしっかり聴いてくれて、なぜこうなってしまったのかを教えてくれました。

お話だけでなく、医療用の体組成計で身体の中身を測定してくれて、体重・体脂肪率・筋肉量・水分量など数値でもデータとして説明してくれました。

驚いたのが、右脚と左脚の筋肉量を比べた時に左脚の方がとても弱くなっていることでした。

怪我の後遺症にも対応

実は私は３年前にスキーで転倒して左膝をケガしてしまったんです。

その時はリハビリも何もしませんでしたので衰えているだろうなと薄々は思っていましたが、実際にデータでわかると解決しなきゃなとトレーニング意欲も湧いてきました。

今はほとんど痛みはありませんでしたが、パーソナルトレーナーさんが安全に運動ができるように私に合った運動メニューを組んでくれました。

急に重たい負荷がかけるのではなくまずは自重トレーニングからなどわかりやすく説明してくれます。

実際にスクワットなどのトレーニングを指導してくれましたが、右脚より左脚の方がやりづらかったのを覚えています。

スタッフさんが親しみやすい！

私ひとりでトレーニングをしていたらまたケガをしていただろうなと思うとこのフィットネスジムに来て本当によかったなと思います。

その後、このフィットネスジムに入会してこのパーソナルトレーニングをもう１年も続けることができています。

おかげさまでダイエット目標の１年間で体重−５kg、体脂肪率も−５%落とすことができました！

運動自体も少しずつ楽しくなってきて、パーソナルトレーナーさんも親しみやすく通うのがとても楽しいです！

パーソナルの食事指導がありがたい！

トレーニング指導だけでなく、食事指導もしてくださるのでとても助かっています。

武蔵野市周辺でお酒を飲むのが大好きな私は、お酒の量は減らさず、夕食の炭水化物をやめるプチ糖質制限をおこなっています。

お酒も焼酎やハイボールなど糖質ゼロのものであれば飲んでもよいと指導してもらいとても嬉しいです。

医学的な根拠をもとに説明してくれるのでとても安心感がありますね。

パーソナルトレーニング後のアフターケアに満足

またメディカルトレーニングの素晴らしいところはパーソナルトレーニング後のアフターケアがあることです！

武蔵野市で立ち仕事をしている私はいつも両脚のむくみがひどくて悩んでいましたが、トレーニング後にパーソナルトレーナーさんがアフターケアとして施術やストレッチをしてくれます。

当初の目的のダイエットだけでなく、左膝の痛みの改善や予防、両脚のむくみの改善などすべての要望にお応えしてくれるのでとても助かっています。

いまの目標はこのままダイエットを続けあと３kg痩せることです！

３年前のケガからスキーも行けてないので今年はスキーも挑戦してみたいです。

そのために週２回のパーソナルトレーニングを続けて今度は下半身の筋肉強化にも取り組んでいこうとパーソナルトレーナーさんと約束しています。

• お客様の体験談は、当施設でのトレーニング動画等の撮影時の会話をお客様の許可を得てスタッフによりテープ起こしをして掲載しております。 パーソナルトレーニングの効果には個人差があります。