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東久留米駅 3ヶ月で15kgのダイエットに成功

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東久留米駅3ヶ月で15kgのダイエットに成功

お客様

東久留米駅在住 32歳 男性

来店目的

100キロ手前の体重を70キロ台にしたい
現在の経過:ダイエットをはじめて3ヶ月で体重−15kg、体脂肪率も−5%落とすことができました!

ダイエットをはじめた経緯

中学も高校も東久留米市でした。中学はバスケットボール部で、高校までは皮下脂肪がつかめないくらい脂肪がない体形でした。大学に入り車通学になってから運動しなくなり、おまけに飲み会なども頻繁にあったので20代前半から徐々に太り始めました。仕事を始めてから、東久留米からの車通勤で全く運動しなくなりました。食べることが大好きなので仕事のストレス発散も大好きな肉や甘い物でイライラを解消。昼休みも外食で好きなものを食べ、ポテトチップスやアイスなど間食もほぼ毎日。あれよあれよと気がつけば100キロ手前に。ヤバイと思いつつも食べるの好きだし気にしなくなってしまいました。

登山のためにダイエットをはじめました

登山を始めたのは、妻の趣味が登山で、趣味に付き合わされて尾瀬ヶ原を歩かされたり、高尾山を登らされたりしたのがきっかけです。はじめのうちは足が痛くなるし、腰も負担かかってこんなの二度とゴメンだと思っていました。その後、子どもができ、子供と一緒にトレッキングをすることになり、ベビーキャリーを購入しました。子供を背負いながら雪山を歩き、なかなか頂上に到達せず、途中で膝を引きずるほど痛くなり、正直キツかったです。ようやく頂上にたどり着いたとき、なんていい景色なんだろうと感動し達成感も得られ、登山に魅了されてしまいました。そして行きたい山が増えてきて、「日本百名山をすべて制覇したい!」と思うようになりました。

医療従事者によるダイエットとの出会い

ネックになっているのが体重。登山に行きたいけど身体が重たくて、膝に負担がかかっている。ダイエットして痩せればもっと軽快に登山できるのではと思い始めました。

今までダイエットをしたことがなかったので、ダイエット法など、検討が付きません。無理なく効果的にできるダイエットはないか探しているとき。同じ東久留米に住んでいる上司が坐骨神経痛で東久留米からすぐのクリニックに通院しており、そこにメディカルフィットネスがあると教えてくれました。東久留米にフィットネスジムはあるけど、運動が嫌いなのでダイエットの専属トレーナーが付いている施設を探していました。クリニックと併設しているところなら身体の状態を専門家がみながら無理のないペースでダイエットできて良いのではと妻も後押ししてくれて、行ってみることにしました。東久留米からも電車で一本でアクセスも非常に良いのも助かります。

ダイエットを始めて

ダイエットのためのパーソナルトレーナーが1対1でしっかり指導してくれます。汗をかくの嫌いだけど、今では運動するのが気持ちいいくらい。トレーナーさんがやる気と身体を燃やしてくれます。

食事指導は食べるの大好きな自分のことを理解して受け入れてくれつつ、丁寧に指導してくれます。

少し食事に関して厳しい時もあるけど、登山の楽しみと、今後の生活習慣病の予防になると思えば頑張れる気がします。

今現在のダイエット状況

トレーニングを始めて3ヶ月。1ヶ月もダイエット続かないと思っていたのに続けている自分にびっくり。

15キロの減量と体脂肪率-5%のダイエットに成功しました!

ダイエット始めて半年までに20キロ痩せたいと思ってて、まだまだ長い道のり。でもメディカルフィットネス通って目標達成したら、富士登山してみようと思います。ダイエットと趣味の登山の目標ができて、目標に向かって進んでいる今の生活とても充実しています。

  • お客様の体験談は、当施設でのトレーニング動画等の撮影時の会話をお客様の許可を得てスタッフによりテープ起こしをして掲載しております。
    パーソナルトレーニングの効果には個人差があります。
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日本有数の「メディカル」=「医療」のプロであるメディカルトレーナーが一人ひとりの身体を分析し、医療従事者がパーソナルトレーナーとしてあなたに合わせたオリジナルメニューを提供している西東京に所在するフィットネスジムのサイト管理担当者です。

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