Medical Training 050-3188-0598 営業時間 / 9:00~21:00
休館日 / 隔週水曜日
トレーニング&運動講座
LECTURE
知る・楽しむ
ENTERTAINMENT

ブログ

〜高血圧改善の出来るフィットネス 10選 東京〜

〜高血圧改善プログラムの有るフィットネス10選〜 東京

40歳以上の日本人男女の54.9%つまり2人に1人が罹患しているといわれる高血圧。

多くの場合明らかな原因は不明ですが、

塩分の多い食生活や肥満、運動不足、喫煙、ストレスなど生活習慣が深く関わっていることがわかっていす。

お医者さんに運動をしなさい、生活習慣を変えなさいと言われた方も多いのでは無いでしょうか。

ひとまず、ウォーキングを始めてみる、食生活を変えてみる、やったけども続かない。

などなかなか自分を変えられないものです。

そんな中でフィットネスやトレーナーをつけて運動をすることにより、

お薬などに頼らずに、無理なく、適切な運動で血圧改善の効果がみとめられます。

高血圧を改善するには、適切なメニューやプログラムが必要になります。

 

~東京にある高血圧の改善が出来るフィットネスをまとめてみました。~

・メディカルフィットネス武蔵境 ・ティーズエナジー ・エフォルタ水道橋 ・ドゥ・スポーツプラザ豊洲 ・ピーウォッシュ ・東京アスレティッククラブ ・ヴィムススポーツアベニュー ・コンディショニングセンター37 

〜メディカルフィットネス武蔵境〜 【武蔵境】

健康つくりのプロフェッショナルが集います。

医療機関と連携し、メディカルチェックから、貴方の健康を数値化、改善プログラムの作成が出来き、

自分にあったプログラムを提供していきます。

東京都武蔵野市境南町2-8-19 小田急バス武蔵境ビル2F

http://www.wafukai.or.jp/mfclum/index.html

 

 

〜ティーズエナジー〜 【両国】

貴方だけのスポーツクラブが売りのフィットネス。

ライフスタイルや目的目標にあったプランの提供から、

最新機器による健康管理まで、貴方にあったオプションが勢揃いです。

東京都墨田区両国3-21-1 グレイスビル両国6階

http://www.ts-energy.jp/

 

 

〜エスフォルタ水道橋〜 【水道橋】

担当フィットネスパートナーと一緒に高血圧を改善。

総合的なことから、健康のより細部までご相談できます。

管理栄養士も在籍しており、運動だけではなく、食事の面からもサポート体制が充実。

千代田区神田猿楽町2-8-8 住友不動産猿楽町ビルB1F

http://www.esforta.co.jp/club/suidoubashi/

 

 

〜ドゥ・スポーツプラザ豊洲〜 【豊洲】

飽きが来ないフィットネス。

運動プログラムが充実。貴方にあったプログラムが見つかります。

東京都江東区豊洲2-1-14  ららぽーと豊洲アネックス2F

http://www.dspnet.co.jp/toyosu/

 

 

〜ピーウォッシュ〜 【東長崎】

初心者でも安心の5大安心サポート!

マンツーマン指導、無料体組成計、オリジナルトレーニングメニュー作成、フォームチェック、安全チェック

など運動がはじめての方でも安心して運動が続けられます。

東京都豊島区長崎5-1-23

http://www.p-wosh.co.jp/

 

 

〜東京アスレティッククラブ〜

栄養カウンセリングの充実。

貴方の直近3日間の食事を記録し、現状把握により最適な栄養メニューが考案されます。

高血圧改善には運動&食事が効果的。

http://www.tac-net.info/

 

 

〜ザ・スポーツコネクションニュー〜

効果がカラダに実感の出来るフィットネス。

効果を徹底的に求め、日常生活に実感を感じる事が出来ます。

おしゃれで、近未来的な環境も注目です。

http://www.aquasportsspa.com/

 

 

〜ヴィムススポーツアベニュー〜

高血圧専用の3ヶ月改善コースがあります。

効果に実感が持てない方や運動は苦手という方、

期間が決まっていることによりモチベーションの維持にも繋がります。

http://vimsports.net/club_top.html

 

 

〜コンディショニングセンター37〜

トレーナーは「健康運動指導士」「健康運動実践指導者」を保有しており、医師と連携して、

「病気の予防、改善」に適切な運動プログラムを提供しています。

http://www.morishima-iin.net/original17.html