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第1弾!パーソナルレッスンの効果~A様の場合~2018/2/2

投稿日:

こんにちは、メディカルトレーナーの木山です!

 

メディカルトレーニングでは2017年4月からトレーナーと1対1で行うパーソナルレッスンを始めました!

 

<コース>

 

・ウェルネスA・・・土日祝日60分パーソナルレッスンコース、平日はいつでもフリートレーニング付き

      (土日祝日は月に何回でもパーソナルレッスン利用可能です!)

 

 

・ウェルネスB・・・平日のみ30分パーソナルレッスンコース、レッスン以外の時間もフリートレーニングOK

      (平日であれば月に何回でもパーソナルレッスン利用可能です!)

 

 

メディカルトレーニングではこの二つのコースを設けまして、土日祝日だけでなく、平日でもパーソナルレッスンを行っています(*^-^*)

 

 

始まってから約1年が経ちますが、パーソナルレッスンを利用されている会員様に続々と効果がでております!!

 

 

今回はA様にご協力いただいてパーソナルレッスン内容と効果を4回にわけて皆さんにご紹介したいと思います!

 

 

 A様(40代女性)の目標:3か月後に実家へ帰省するため体を絞りたい!

              左膝の痛みがあるので改善したい!

 

コース:ウェルネスAコース

 

運動内容:有酸素運動でウォーミングアップ

 

     30分間:スクワット・ランジ(TRXやダンベルを用いて)

 

     15分間:体幹トレーニング

 

     15分間:アフターケア

 

  ※運動内容は身体の状態をチェックしながら毎回変えています。

 

 

 

 

 

 

 

このように目標に合わせた運動をトレーナーと1対1で行っていき月に一度、体組成計にて運動効果をデータ化しています。

 

またトレーナーは全員、医療資格を持っていますのでアフターケアの時間を必ず設けています。

 

痛みがでずに安全に運動できることも魅力のひとつですね。

 

 

 

次回はA様のパーソナルレッスン頻度や運動効果の途中経過をご紹介したいと思いますので楽しみにお待ちください!

 

 

 

 

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日本有数の「メディカル」=「医療」のプロであるメディカルトレーナーが一人ひとりの身体を分析し、医療従事者がパーソナルトレーナーとしてあなたに合わせたオリジナルメニューを提供している西東京に所在するフィットネスジムのサイト管理担当者です。

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