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朝活しています!

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ここメディカルトレーニングでは、スタッフももちろんトレーニングを行っています!

定期的に行っている「朝活」!!

朝を有効活用し、営業前から身体を鍛えて肉体的にも、精神的にも鍛えます。

というより、

スタッフ自身も健康であるためには運動がとても大事ですね。

営業前の朝7時に集まって、木山トレーナーによるパーソナルトレーニングは朝からパワフル(^^)

みんなワーワー言いながら1時間みっちりトレーニングしました。

本日は体幹を中心にトレーニングを。

体幹は具体的には肩・胸周り・腹部・背部・腰〜お尻周りまでを言います。

体幹を鍛えれば力を発揮しやすくなります!!

日常生活で言うと、重い物が持てる・姿勢がよくなる、歩きやすくなる、走れる、電車でぐらつかない、肩こりや腰痛の改善などなくてはならない筋肉ですね。

会員さんのパーソナルトレーニングにも必ず取り入れています。

メディカルトレーニングでは毎年恒例の夏に富士登山を行っています。

本番まであと4ヶ月!!

健康になるためにも、富士山制覇するためにも運動を続けていきます。

運動後はもうこんな感じです、、。(笑)

皆さんも私たちと一緒に目標に向かって運動を始めてみませんか(^^)?

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木山祥子

木山 祥子

みなさんの目標に向かって楽しくメディカルトレーニングが出来るようにパーソナルでサポートしていきます。 痛みについても専門なので何でも聞いてください!医療従事者のための予防カフェも主宰しています。

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